¿Por qué es importante la postura al dormir?
La postura en la que dormimos condiciona la forma en la que nuestra columna se alinea, cómo se distribuye el peso y qué partes del cuerpo soportan más presión. Un colchón adecuado debe adaptarse a todo esto para ofrecer un descanso profundo y sin molestias.
1. Si duermes de lado
Es una de las posturas más comunes y también una de las más delicadas. Los puntos de presión se concentran en los hombros y caderas, por lo que necesitas un colchón que amortigüe sin hundirse en exceso.
- Firmeza recomendada: media o media-suave.
- Colchones Dorminoite recomendados: O Grove Verde o Cíes Blanco, por su adaptabilidad progresiva.
- Consejo extra: Añade una buena almohada de altura media para proteger las cervicales.
2. Si duermes boca arriba
Esta postura favorece una mejor alineación de la columna, siempre que el colchón ofrezca un soporte firme sin ser duro. El cuerpo debe mantenerse recto sin forzar la zona lumbar.
- Firmeza recomendada: media o media-firme.
- Colchones Dorminoite recomendados: O Grove Rojo o Tambo Rojo, perfectos para mantener la espalda estable durante toda la noche.
- Consejo extra: Usa una almohada baja o anatómica para no forzar el cuello.
3. Si duermes boca abajo
Esta postura no es la más recomendable, ya que puede tensionar el cuello y la zona lumbar. En este caso, es clave evitar colchones muy blandos que hundan el cuerpo y aumenten la presión en el abdomen.
- Firmeza recomendada: media-firme o firme.
- Colchones Dorminoite recomendados: Tambo o modelos con HR extrafirme y muelles ensacados.
¿Y si cambias de postura durante la noche?
Si no tienes una postura fija o das muchas vueltas mientras duermes, lo mejor es optar por un colchón con alta adaptabilidad y buena transpirabilidad. Así se ajustará a tus movimientos sin interrumpir el descanso.
En Dorminoite, los colchones con muelles ensacados + viscoelástica son una opción equilibrada para todo tipo de durmientes inquietos.
Conclusión
Elegir colchón no va solo de gustos: va de salud. Conocer tu postura y qué firmeza necesitas es el primer paso para dormir bien. Y si aún tienes dudas, en Dorminoite te ayudamos a encontrar el modelo perfecto con 120 noches de prueba y asesoramiento personalizado en tienda y online.
¿Preparado para dormir como mereces? Haz match con tu colchón ideal en Dorminoite.
