Como elixir o colchón ideal segundo a túa postura ao durmir

Por que é importante a postura ao durmir?

A postura na que durmimos condiciona a forma na que a nosa columna se aliña, como se distribúe o peso e que partes do corpo soportan máis presión. Un colchón adecuado debe adaptarse a todo isto para ofrecer un descanso profundo e sen molestias.

1. Se dormes de lado

É unha das posturas máis comúns e tamén unha das máis delicadas. Os puntos de presión concéntranse nos ombreiros e cadeiras, polo que necesitas un colchón que amorteza sen afundirse en exceso.

• Firmeza recomendada: media ou media-suave.
• Colchóns Dorminoite recomendados: O Grove Verde ou Cíes Blanco, pola súa adaptabilidade progresiva.
• Consello extra: Engade unha boa almofada de altura media para protexer as cervicais.

2. Se dormes boca arriba

Esta postura favorece unha mellor aliñación da columna, sempre que o colchón ofreza un soporte firme sen ser duro. O corpo debe manterse recto sen forzar a zona lumbar.

• Firmeza recomendada: media ou media-firme.
• Colchóns Dorminoite recomendados: O Grove Vermello ou Tambo Vermello, perfectos para manter as costas estables durante toda a noite.
• Consello extra: Usa unha almofada baixa ou anatómica para non forzar o pescozo.

3. Se dormes boca abaixo

Esta postura non é a máis recomendable, xa que pode tensionar o pescozo e a zona lumbar. Neste caso, é clave evitar colchóns moi brandos que afundan o corpo e aumenten a presión no abdome.

• Firmeza recomendada: media-firme ou firme.
• Colchóns Dorminoite recomendados: Tambo ou modelos con HR extrafirme e muelles ensacados.

E se cambias de postura durante a noite?

Se non tes unha postura fixa ou dás moitas voltas mentres dormes, o mellor é optar por un colchón con alta adaptabilidade e boa transpirabilidade. Así axustarase aos teus movementos sen interromper o descanso.

En Dorminoite, os colchóns con muelles ensacados + viscoelástica son unha opción equilibrada para todo tipo de dormentes inquedos.

Conclusión

Elixir colchón non vai só de gustos: vai de saúde. Coñecer a túa postura e que firmeza necesitas é o primeiro paso para durmir ben. E se aínda tes dúbidas, en Dorminoite axudámoste a atopar o modelo perfecto con 120 noites de proba e asesoramento personalizado en tenda e en liña.

Preparado para durmir como mereces? Fai match co teu colchón ideal en Dorminoite.